ハーブティーはデトックスに効果的
ハーブティーはデトックスに効果的なのはご存じでしょうか。デトックスとは簡単に説明すると体内にある毒物を外に排出するということですが、ハーブティーにはこのデトックス効果があることで有名です。
ここではこのハーブティーがどれだけ身体に良い影響を与えるか、詳しく説明していきたいと思います。まずハーブティーには気持ちを落ち着かせる効果があることでも知られていますが、ハーブティーの種類によってその効果などは異なってきます。 またそれらをブレンドして自分の口に合う物を作るのも良いですし、レモンやはちみつなどを入れて飲むことも可能です。
最も良い選び方は、ハーブティーそれぞれの効能を知りながら自分好みの味や香りを取り入れていくことが一番効果的といえるでしょう。 もちろん美味しい飲み方などもありますからのちほど説明しますね。
ではハーブティーとデトックスの関係を詳しく説明していきましょう。デトックスとは最初でも説明した通り体内洗浄という意味になります。 つまり飲むことで体内洗浄を行い、健康的な身体に戻してくれるというわけです。
自分の目的に合ったハーブティーを選ぶ
体内を綺麗にするのは特別意識しなければいけないのでとても大変なことのように思われがちですが、お茶を飲んで体内を洗浄してくれるなら今すぐにでも始めたいですよね。
また利尿作用や便秘解消などの作用もあり他にも薬理効果や抗酸化作用、コレステロールの排出などとにかく多くのことに適応していますから、体内の健康を目指したいのであればやはりハーブティーは最もおすすめしたい飲み物であることが分かるかと思います。
またデトックスすることでダイエットにもう効果的ですし美容にも効果的ですから、ダイエットや美容面で悩んでいる方にも是非おすすめしたいです。もちろんハーブティーでデトックスといっても最初にも説明した通り種類によって効能などが異なってきますので、自分の目的に合ったお茶を選ぶ必要があります。
ローズヒップ、レモングラス、ハイビスカス
例えば有名なところではローズヒップやレモングラス、ハイビスカスなどですね。
ローズヒップは利尿作用があり便秘も解消してくれるので浮腫みやダイエット中の方におすすめのお茶です。
レモングラスは消化機能を高めてくれるので消化機能が弱っている方はこのお茶を少しずつ摂取するようにしてみて下さい。
ハイビスカスはビタミンCが豊富に入っているので肌荒れに効果があり、他にも浮腫みを改善したり便秘にも効果があるといわれています。
どれも少々癖があるので最初は美味しく感じないかもしれませんが、慣れてくるとそれぞれの癖が程良く口に残り美味しく感じます。個人的にローズヒップやハイビスカス茶は酸味があるので酸味系が好きな方は美味しく飲めると思います。
「おねしょのハーブ」といわれているタンポポ
その他ですとアーティチョークはダイエットや二日酔い防止に、オレガノは胃腸や呼吸器の調子を良くしジャーマンカモミールは女性特有の生理不順や貧血を解決してくれます。
別名「おねしょのハーブ」といわれているタンポポは数多くあるハーブの中で上位にいくほど利尿作用の強いハーブではないでしょうか。尿意が少ない方などはタンポポ茶がおすすめです。
他にも色々種類はありますが、デトックス効果を望みたいのであるならやはり利尿作用や便秘解消になるものが良いかもしれませんね。尿は体内の毒素を外へ排出してくれる大切な行為なので、尿の出が少ない方には飲んで欲しいハーブです。
もちろんそれに加え美容に効果的なハーブや発汗作用のあるものなど、自分に合うものを取り入れて毎日摂取するとよりデトックスの効果を発揮できると思います。
あなたもハーブティーで、デトックスな日々を送ってみてはいかがでしょうか。